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Alle gehen spazieren, aber für Menschen über 60 gibt es eine bessere Möglichkeit, ihre Beine zu stärken – einen Spaziergang im Park.

Dies kann während jedes Trainings mehrmals wiederholt und der Schwierigkeitsgrad schrittweise erhöht werden. Mit 60 Jahren beginnt der Körper, dies zu bemerken. Eine der auffälligsten Veränderungen ist der Kraftverlust: Muskelmasse, Kraft und motorische Funktionen verschlechtern… Alle gehen spazieren, aber für Menschen über 60 gibt es eine bessere Möglichkeit, ihre Beine zu stärken – einen Spaziergang im Park.